まつ毛の白髪｜原因・目立たなくする方法・受診の目安

まつ毛の白髪の原因｜色素の変化と研究の読み方

白いまつ毛は、毛に含まれるメラニン色素が少ない状態です。白髪の本数や見た目だけで原因を特定することはできません。

加齢に伴う変化と、皮膚・毛の変化

毛の色は、毛包で色素をつくる細胞「メラノサイト」の働きに関係します。加齢に伴う色素の変化のほか、まつ毛がまとまって白くなる場合には、尋常性白斑や円形脱毛症などが関係することもあります。

一部の毛がまとまって白くなる状態は「ポリオーシス」と呼ばれ、病名そのものではなく、色の変化を表す言葉です。若い方や片側だけの変化も、年齢やストレスだけで判断せず、気になる場合は皮膚科に相談しましょう。［1］

ストレス研究はマウスの研究です

2020年にNatureに掲載された研究では、マウスで、強いストレスによる交感神経の活性化が、色素をつくる細胞のもとになる「メラノサイト幹細胞」の枯渇と毛の白色化につながる仕組みが示されました。

この研究は、人のまつ毛で同じことを実証したものではありません。この結果だけで「ストレスが人のまつ毛の白髪を引き起こす」「休養すれば黒く戻る」とは結論づけられません。［2］

食事や眼精疲労から原因を決めつけない

食事や睡眠を整えることは、体全体の健康を支える習慣です。ただし、白いまつ毛を見つけただけで栄養不足と判断したり、スマートフォンの使用や眼精疲労による血行不良が原因と断定したりすることはできません。

白髪対策としてサプリメントを自己判断で増やしたり、目の周りを強くマッサージしたりせず、気になる変化があれば原因を医療機関で確認しましょう。

まつ毛の白髪を目立たなくする方法

見た目をカバーしたい場合は、まつ毛用のマスカラで一時的に色を重ねる方法があります。毛の色素が戻ることとは異なります。

マスカラを使うときの手順

1. 手とブラシを清潔にし、まつ毛用の製品を用意します。
2. ブラシが目やまぶたに触れないように、少量ずつ色を重ねます。
3. マツエクがある場合は、マスカラとクレンジングの両方について施術との相性を確認します。
4. 夜は製品指定の方法で、強くこすらずに落とします。

しみる・赤くなるなどの刺激が出たら使用をやめましょう。目の感染症や目元の炎症がある間は、アイメイクを控えてください。マスカラの共有や、乾いたマスカラに水を足して使うことも避けます。［3］

マツエク対応マスカラ・落とし方・使用期限の選び方

マツエクを検討する場合

マツエクは白い自まつ毛を黒くする施術ではありません。装着位置や自まつ毛の状態によって、白い部分の見え方は異なります。接着剤による刺激やアレルギーにも注意が必要です。［3］

急な白色化や目の症状がある場合は、施術前に医療機関へ相談しましょう。サインポストでのメニューや店舗案内は、マツエクの種類・施術案内で確認できます。

美容液・食事・日常ケアでできること

日常ケアは、まつ毛をいたわり、目元を清潔に保つために行います。白い毛の色を戻す効果とは分けて考えましょう。

• 美容液：製品表示に沿って、保湿・ハリ・コシなどを目的に使います。白髪の予防や黒色化を期待して選ぶものではありません。
• フルコーティング：製品に応じて、まつ毛の保護や毛流れを整える目的に使います。色素を回復させるケアではありません。
• クレンジング：使用中のメイクに合う方法で、まつ毛やまぶたを強くこすらずに落とします。
• 食事・睡眠：無理な食事制限を避け、休養をとりましょう。特定の食品やサプリメントだけで、まつ毛の白髪が改善するとはいえません。

化粧品で刺激が出たら使用を中止し、症状が続く場合は受診してください。［3］

まつ毛美容液とフルコーティングの違い・使い分け

まつ毛の白髪で受診する目安｜皮膚科・眼科

急な白色化や皮膚・毛の変化は皮膚科へ、目の痛み・見え方の変化などは眼科へ相談しましょう。白い毛があることだけで、病気と決まるわけではありません。

皮膚科に相談したい変化

• 急に白いまつ毛が増えた、または一部がまとまって白くなった。
• まぶたや周囲の皮膚にも、白い部分が現れた。
• まつ毛・眉毛の抜け方が変わった、脱毛を伴う。
• 子どものまつ毛が白くなった、片側だけの変化が続くなど、原因が気になる。

色の変化には、必要に応じて診察や検査で原因を確認する場合があります。上記は相談の目安であり、特定の病気を診断する基準ではありません。［1］

相談前に整理しておくとよいこと

いつから気づいたか、片側か両側か、増え方、皮膚や視力の変化、使用中の化粧品・点眼薬・薬をメモしておくと相談しやすくなります。処方薬は自己判断で中止しないでください。

サロンでは目元の見た目や施術について相談できます。白髪の原因の診断・治療は医療機関で受けてください。

まつ毛の白髪のよくある質問

目元の状態に合うメイク・ケアを選ぶ

白いまつ毛の見た目をカバーしたい方はマスカラの選び方を、日常ケアを見直したい方は美容液とフルコーティングの使い分けをご確認ください。急な変化や症状がある場合は、医療機関への相談を優先しましょう。

まつ毛の基礎知識・ケア・メイクの総合ガイド

参考資料・出典

1. DermNet：Poliosis（局所的な毛の白色化、関連する状態、診察について）
2. Zhang B. ほか、Nature、2020年：交感神経とメラノサイト幹細胞の研究／PubMed掲載の抄録（研究対象はマウス）
3. FDA：Eye Cosmetic Safety（アイメイク、まつ毛・眉毛の染色、接着剤の注意点）
4. FDA：Hair Dyes（頭髪用染毛剤を目の周囲に使用するリスク）
5. NHS：Uveitis（目の痛み、充血、見え方の変化と受診の目安）

編集・運営：sign post（サインポスト）／株式会社A round match。資料確認日：2026年10月8日。この記事は一般的な情報であり、個別の診断・治療を行うものではありません。