まつ毛の毛周期とは？生え替わり・パーマの持ち・左右差

まつ毛の毛周期とは？生え替わり・パーマの持ち・左右差｜サインポスト

サインポストのまつ毛・毛周期ガイド

生え替わりと、
カールの持ちは別のこと。

まつ毛の毛周期は、毛が伸びて、生え替わるまでの流れです。「生え替わりの期間」「パーマのカールが続く期間」「次回予約の間隔」は、同じものではありません。

期間の数字だけで決めず、短い毛・左右差・最近の変化を分けて見てみましょう。まつ毛の基礎から、施術相談と受診を優先したい変化までをご案内します。

毛周期と期間の見方パーマとの関係を読む

執筆：竹山実｜株式会社A round match 代表取締役

まつ毛の毛周期について

毛周期、カールの持ち、左右差を順に確認します。体の中の生え替わりの仕組みと、今見えている仕上がりを混同しないことがポイントです。

まつ毛の毛周期とは：段階と期間の見方

毛がつくられる皮膚の中の構造を「毛包」と呼びます。まつ毛は、主に成長期・退行期（移行期）・休止期という段階を経て生え替わります。^[1]

まつ毛の毛周期：3つの段階
段階	何が起こるか	誤解しやすいこと
成長期（アナゲン）	毛がつくられ、伸びていく段階。	短い毛を見つけただけで、成長期と確定することはできません。
退行期・移行期（カタジェン）	成長が終わり、毛包が退縮する段階。	毛が途中で切れることと、毛包の退縮は別です。
休止期（テロジェン）	伸びが止まり、毛が保持される段階。生え替わりへ続きます。	すべてのまつ毛が皮膚の下に隠れる、という意味ではありません。

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資料によっては、毛が抜け落ちる段階を脱落期（エクソゲン）として別に説明します。退行期（カタジェン）と同じ言葉ではありません。ここでは3段階を基本に、脱落は区別して理解します。^[7]

何か月で生え替わる？研究の数値は条件と一緒に読む

「3〜4か月」などの数字を、全員のまつ毛が同時に入れ替わる期限としては使いません。成長期だけを測った値か、全周期の値かを確認することが大切です。

期間に関する資料別の記載
資料	対象・確認方法	報告された期間	読み方
医学レビュー（2018年）^[1]	複数のまつ毛研究を整理。	成長期4〜10週間／全周期4〜11か月。	文献上の幅。個人の正常・異常や再施術日の基準ではありません。
Thibautほか（2010年）^[2]	参加者は26〜60歳の白人女性29名。うち4名を週ごとに9か月追跡。	成長期34±9日／全周期90±5日。	限られた対象の研究結果。29名全員の9か月追跡や、日本人全員の平均ではありません。

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研究では撮影・追跡の方法も異なります。結果を混ぜて新しい平均を作ったり、抜けた日から戻るまでの日数へ置き換えたりしません。本記事は文献の紹介であり、サインポストで測定した周期ではありません。^[1]^[2]

まつ毛が抜ける時期・季節は決まっていますか？

生え替わりの段階と、カレンダー上の季節は別です。毛周期の長さを知っても、「何月に抜ける」「この日までは待てばよい」という本人の予定表にはなりません。^[2]

成長初期・成長後期という言い方は、成長中の様子を細かく分けた説明です。成長期の前半・後半、退行期、休止期、毛が離れる脱落を、同じものとして扱わないでください。段階の説明は上の毛周期の表を参照し、抜けた毛だけで、その原因や直前の段階を決めないようにしましょう。^[1]^[7]

春・秋など、季節の変わり目に抜けやすい？

今回参照した資料から、すべての人のまつ毛が春・秋に多く抜けるという決まった季節は確認できませんでした。季節による毛の変化を調べた研究はありますが、頭髪・ひげ・太ももの毛などが対象で、まつ毛の季節別の脱落を測定した研究ではありません。頭髪の結果を、まつ毛の抜ける月や本数に置き換えないでください。^[10]

毎年同じ時期に気になる場合は、時期とともに、かゆみ・赤み、目をこする機会、化粧品や施術の変更を整理して相談します。「季節のせい」と決めて、急な脱落や目元の症状を見過ごさないことが大切です。^[4]^[5]

1日に何本なら正常？本数だけでは決めません

「1日5〜10本なら正常」といった数字を、全員共通の判定基準にはしません。片目か両目か、上だけか上下か、見つけた毛か実際に抜けた毛すべてかで、数えている範囲も変わります。今回確認した資料では、この数字を個人の正常・異常の境界にできる根拠は確認できませんでした。

本数を確かめるために毛を引っ張らず、いつ・どの部分で・どのような変化があったかを共有してください。本数が少なくても赤み・かゆみ・痛みを伴う場合は、数字を数え続けるより目元の確認を優先します。^[4]

気付いた時期と、そのときの状態を一緒に伝える

時期だけで原因を決めず、変化と症状を共有
気付いた場面	共有すること	次の確認
毎年、同じ季節に気になる	時期・部位・かゆみや赤み、使っているものや触る習慣の変化	季節の終了を待つのではなく、症状や脱落が続く場合は眼科・皮膚科へ相談
洗顔・メイク後に気付いた	以前から同じか、使い始めた製品、こすったり引っ張ったりしていないか	落ちた毛を見ただけで原因を決めず、刺激を増やさない。化粧品で異常が出たら使用を中止
パーマ・マツエクの後に変わった	施術日、変化した場所、自まつ毛・切れ毛・人工毛のどれが気になるか	追加施術を急がず施術店へ連絡。目やまぶたの症状があれば医療機関へ相談

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季節の対策として、新しい用品を一度に増やす必要はありません。日焼け止めなども、まつ毛や目元への使用を認めていない製品を、毛や粘膜へ塗ることは避けてください。美容液やフルコーティングは現品の用途・使用方法を守り、毛周期や季節による抜け毛を止める保証とは分けて考えます。^[5]^[6]

抜けたときの原因確認・対処を読む受診を優先したい変化を確認

生え替わりの基礎はこのページで、片目・中央だけの脱落や、生えてこないときの相談は抜け毛のガイドで確認できます。^[11]

まつ毛パーマとの関係性：カールの持ちとは別

まつ毛パーマは、毛周期を操作して持ちを延ばす施術ではありません。専用の剤で、今ある毛の内部の結合に働きかけて形を整える施術です。メーカーの技術説明でも、毛の内部のジスルフィド結合を扱う工程として案内されています。^[3]

生え替わり・カールの持ち・次回予約は別
確認すること	意味	相談のポイント
毛周期	自まつ毛が成長・退行・休止を経て生え替わる流れ。	毛包の活動についての情報。カールの寿命と同一ではありません。
カールの見え方	施術した毛と、新しく伸びる毛の長さ・向きが混在する見え方。	ばらつきが出た場所と時期、施術直後から違ったかを共有。
次回の施術時期	今の毛の状態を見て相談する来店タイミング。	前回の施術日、残るカール、傷み・切れ毛、目元の状態を確認。

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生え替わりが進めば、施術した毛と未施術の毛が混在します。ただし、カールのばらつきを毛周期だけのせいにはしません。施術の状態や普段の扱い方も確認し、全員が8週間持つ、一定週数で必ずかけ直せる、といった保証は設けません。^[3]

「毛周期がそろった日」を自分で探して予約する必要はありません。希望する仕上がりと前回からの変化を伝え、施術できるか・どの範囲を整えるかを相談します。直後の強い折れ・縮れや左右差は、すぐ追加施術をせず、施術店へ連絡してください。

まつ毛パーマの内容・予約条件施術前の確認・品質への取り組み

マツエクが取れた場合も、毛周期だけで判断しない

自まつ毛ごと抜けたのか、人工毛だけが外れたのかを分けて伝えます。自まつ毛が付いているからといって、自然な生え替わりと確定するわけではありません。いつから・どの場所で・どのように取れたかを担当者へ共有しましょう。リペア・オフなどの確認はこちら。

毛周期の見分け方：見た目だけでは確定できません

鏡や1枚の写真だけで、毛周期の段階を正確に判定することはできません。研究では選んだ毛を定期的に撮影して長さや生え替わりを追跡していますが、その推定にも測定方法の違いがあります。^[1]^[2]

長さ・太さ・艶・ハリは相談材料にはなりますが、「短いから成長期」「長いから休止期」と自動的に決めるものではありません。判定のために抜く・引っ張る・根元を挟むことは避けてください。

予約前に共有するとよい4つの情報

自己診断ではなく、相談内容を整理
項目	伝える内容
時期	前回の施術日、変化に気付いた日、急な変化か。
場所	右・左、上・下、目頭・中央・目尻のどこか。
見え方	短い毛、隙間、カール、毛の向きのどれが気になるか。
症状と最近の変更	赤み・かゆみ・痛み、使い始めた化粧品や薬、最近の施術。

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写真を使う場合は、明るさ・向き・メイクの状態をできるだけそろえると相談しやすくなります。正確な毛周期の測定や診断の代わりではありません。

マツエクは退行期に予約するのがよいですか？

退行期を自分で見つけて予約する必要はありません。鏡で見た毛の長さだけで段階を決めたり、「この段階なら全員が長持ちする」と考えたりせず、今の毛の状態を担当者と確認します。

サインポストでは、装着に使える自まつ毛の長さ・太さ・切れ毛の状態と、希望する本数・長さ・濃さを分けて相談します。前回の施術日、残るカールやエクステ、取れ方の変化も伝えてください。希望本数を減らす場合や、施術を見合わせる場合もあります。^[13]

毛周期の自己判定よりも、リスクの説明と目元の確認を優先しましょう。施術により目や周囲に異常を感じた場合は、施術店への連絡だけで済ませず、眼科・皮膚科などを受診し、施術を受けたことを伝えてください。^[12]

装着できる本数の考え方と、80〜200本の仕上がりを確認

まつ毛がスカスカになっている時の状態

少なく見える状態だけで、「休止期が長いから」「毛周期だから待てばよい」と決め付けないでください。長さ・太さ・切れ毛・毛の重なり・メイクの有無などを分けて確認します。

まぶたの炎症には、かゆみ・赤み・付着物などの症状や、まつ毛の脱落が伴う場合があります。原因は1つではないため、写真からホルモン・甲状腺・ダニなどと診断することはできません。^[4]

急な脱落や、目・まぶたの症状があるとき

急に減った、一部分だけ抜ける、赤み・かゆみ・痛み・腫れがある場合は、周期が終わるまで待たず、眼科や皮膚科へ相談してください。見え方の変化があるときも眼科へ。追加施術や新しい化粧品で隠そうとせず、使った製品・施術日を伝えましょう。^[4]^[5]

化粧品の使用中に刺激や異常が出たら使用を中止します。使用中の処方薬については、自己判断で変更せず処方元に相談してください。

まつ毛が少ない・増やしたいときのケアと相談先では、日常ケアと濃く見せる方法、医療相談を分けて案内しています。

左右の違いについて：周期差と決め付けない

左は長く、右は短いという全員共通の周期差を裏付ける根拠は、今回参照した資料では確認できませんでした。左右の違いを一定の週数や、皮脂腺からの栄養の差と決め付けて案内しません。

左右を比べるときは、本数・長さ・向きと、施術後のカールを分けて見ます。メーカーの技術資料でも、左右の上がり方には毛の向きや施術時の配置などを確認する観点があり、周期差だけの問題とはされていません。^[3]

以前からある違い

普段のメイクや希望する写真を共有し、どの部分をそろえたいかを相談します。自まつ毛の向きや上がり方を確認します。

最近急に変わった違い

片側だけ急に減った、腫れ・痛みがあるなどの場合は、周期の違いと自己判断せず受診を優先します。

寝る向きや食事を変えれば左右の周期がそろう、といった解決法も保証しません。施術の相談と、症状の原因を調べる診察は分けて考えましょう。

左右で異なる長さ・カールの見え方と、メイク・施術の相談を詳しく読む。

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左右で違う長さ・見え方の確認

実際の長さと、カール・毛の向き・まぶたとの重なりを分けて相談。

まつ毛のケア用品は、役割と使用方法から選ぶ

サインポスト通販の案内と、まつ毛ケア用品の参考写真 — サインポスト通販の案内画像。個別商品の現行仕様・価格・在庫は販売ページでご確認ください。

サインポスト通販は、サロンを運営する株式会社A round matchの通販サイトです。美容液による日常のケアと、フルコーティングで毛流れ・まとまりを整える仕上げを、目的から選べます。^[9]

化粧品を使うことと、毛周期を正常化する治療や発毛の保証は別です。塗る場所・量・回数は現品表示を確認し、目元の異常があるときは使用を急がないでください。^[5]^[6]

美容液は成長期に始める？休止期は休む？

化粧品の美容液は、毛周期の自己判定ではなく、製品の用途・使用方法と目元の状態を確認して使います。「成長期まで待つ」「休止期に見える間は使わない」と、このページから全製品共通の使用日程を決めることはしません。

短い毛が見えることと、製品を使い始めてよいことは別です。新しく使うときも継続するときも、塗る場所・量・回数・メイクや施術との順番は現品の説明を確認してください。周期に合わせて量を増やす、成長期を延ばす目的で別の用品を重ねる、といった使い方は勧めません。^[6]^[9]

赤み・かゆみ・痛みなどの刺激や異常が出たときは、毛周期の段階にかかわらず使用を中止し、症状に応じて眼科・皮膚科へ相談します。目元に炎症がある間は新しい化粧品の使用を急がず、医師から処方されている薬は、その指示に従ってください。^[5]^[6]

まつ毛ケア用品を通販で確認美容液・フルコーティングの使い分け

本記事はサインポストの運営会社が作成しています。第三者による独立した商品比較・治療効果の検証ではありません。スタッフの紹介はこちら。

大山・志木・ふじみ野で、今のまつ毛に合う施術を相談

前回の施術日、残るカール、最近の変化、希望する仕上がりから相談できます。施術内容・料金・所要時間・空き状況は、希望店舗の最新案内で確認してください。

サインポスト大山店

大山エリアで、今のまつ毛に合う施術と予約条件を相談。

サインポスト志木店

志木エリアで、前回からの変化と希望の仕上がりを相談。

サインポストふじみ野店

ふじみ野エリアで、パーマ・マツエクの施術内容を確認。

サロンでは仕上がりと施術の適否を相談します。脱落の原因の診断や治療は医療機関へ。症状がある場合は、予約より先に受診を優先してください。

まつ毛の毛周期についてのよくある質問

まつ毛の毛周期とは何ですか？

毛が伸びる成長期、成長が終わる退行期・移行期、伸びが止まる休止期を経て生え替わる流れです。全体が同時に生え替わる予定表ではなく、パーマのカールが続く期間とも別です。

毛周期は3〜4か月と決まっていますか？

全員共通の固定値にはできません。研究で追跡した毛の周期と、文献にまとめられた目安には違いがあります。成長期だけか全周期か、対象者・測定方法を分け、抜けた日から再び生えるまでの保証日数に置き換えないでください。

休止期のまつ毛は、皮膚の下に隠れていますか？

休止期は毛の伸びが止まっている段階であり、まつ毛がすべて皮膚の下へ隠れるという意味ではありません。見えている毛だけを見て、どの段階かを確定することもできません。

まつ毛パーマで毛周期を長くできますか？

パーマは、今ある毛の内部の結合に働きかけてカールをつくる施術です。毛包の成長期や休止期を延長してカールを保つ施術としては案内しません。毛周期とカールの持続は区別してください。

毛周期の途中なら、まつ毛パーマを受けられませんか？

本人が特定の段階を見つけて予約する必要はありません。前回の施術日、残っているカール、短い毛・切れ毛、目元の状態を共有し、施術できるかと時期を担当者へ相談してください。

カールのばらつきは、すべて毛周期のせいですか？

生え替わりだけでなく、残っているカール、毛の長さや向き、施術後の扱い方などを分けて確認します。直後の左右差や強い折れ・縮れを、毛周期だからと自己判断で放置したり、すぐにかけ直したりしないでください。

短い毛を見れば、成長期と分かりますか？

短い毛があるという見た目だけでは、成長中の毛と切れた毛などを確定できません。施術履歴や時間を置いた変化も相談材料です。判定のために抜く、引っ張る、根元を挟むことは避けてください。

左右の毛周期には、決まった期間の差がありますか？

左が長く右が短いという全員共通の期間差を裏付ける根拠は、今回参照した資料では確認できません。左右の本数・長さ・上がり方を分け、以前からの特徴か、最近の変化かを相談してください。

まつ毛がスカスカでも、毛周期なら待つだけでよいですか？

少なく見えるだけで、休止期が長いと決め付けることはできません。急な脱落、部分的な抜け、赤み・かゆみ・痛みなどがあれば、周期が終わるまで待たず眼科や皮膚科へ相談してください。

美容液やフルコーティングで、毛周期を整えられますか？

化粧品の美容液によるケアと、フルコーティングによる毛流れ・まとまりの仕上げは、毛周期の正常化や発毛の治療とは別です。製品の用途・使用部位・量・回数を守り、異常が出たら使用を中止してください。

マツエクが取れたら、すべて生え替わりですか？

自まつ毛ごと抜けたのか、人工毛だけが外れたのかは別の確認点です。見た目だけで自然な生え替わりと断定せず、前回の施術日と取れ方を担当者へ伝えてください。痛みや腫れがあるときは受診を優先します。

次回予約までに何を記録しておけばよいですか？

前回の施術日、変化に気付いた日、左右と上・下、気になる場所、使い始めた製品や薬を整理すると相談しやすくなります。正確な本数や毛周期を自己測定する必要はありません。

まつ毛が抜けるのは、退行期ですか？

退行期は成長が終わり、毛包が退縮する段階です。休止期や、毛が離れる脱落期とは区別します。抜けた毛や1枚の写真だけで直前の段階を確定したり、すべて自然な生え替わりと判断したりしないでください。

春や秋は、まつ毛が抜けやすい季節ですか？

今回参照した資料では、すべての人のまつ毛に当てはまる季節別の脱落ピークは確認できませんでした。頭髪などの季節性研究を、そのまままつ毛へ当てはめません。毎年同じ時期でも、かゆみ・赤みや急な脱落があれば季節のせいと決めず相談してください。

まつ毛は1日に5〜10本抜けても正常ですか？

この本数を全員共通の正常・異常の判定基準にはしません。片目・両目、上・下など数える範囲を分け、以前からの変化と症状を確認します。確かめるために引っ張らず、急な脱落や目元の症状は眼科や皮膚科へ相談してください。

美容液は成長期に始め、休止期は使わない方がよいですか？

化粧品の美容液は、毛周期を自己判定して開始・中止を決めず、製品の用途・塗る場所・量・回数と目元の状態を確認してください。成長期まで待つ、休止期は休むという全製品共通の使い分けは案内しません。刺激や異常が出た場合は使用を中止し、症状に応じて医療機関へ相談します。

マツエクは退行期を見分けて予約するべきですか？

退行期を自分で見つけて予約する必要はありません。装着に使える自まつ毛の長さ・太さ・切れ毛の状態、前回の施術、目元の状態と希望する本数を担当者へ伝えます。特定の段階なら必ず長持ちする、希望本数を装着できるという保証はありません。

参考資料と執筆者

毛周期の期間、施術の仕組み、目元の注意点については、以下の資料を参照しています。研究の条件は区別し、個人の周期・診断・同じ仕上がりを保証するものではありません。

Aumond・Bitton「The eyelash follicle features and anomalies: A review」（2018年）
毛周期の3段階、期間の文献上の目安、写真による研究の限界。レビューであり、当店の実測調査ではありません。
Thibautほか「Human eyelash characterization」（2010年掲載／2009年オンライン公開）
原著論文の抄録を確認。参加者29名のうち4名を週ごとに9か月追跡した毛周期研究で、成長期34±9日・全周期90±5日と報告。
Elleebana公式「Lash Lift FAQs」
毛の内部結合に働きかける施術、左右の上がり方や次回施術の相談。技術説明を参照し、当店の採用製品・共通放置時間を示すものではありません。
米国国立眼研究所（NEI）「Blepharitis」
まぶたの炎症の症状・複数の原因・まつ毛への影響。症状だけで原因を決めないための参考。
米国FDA「Eye Cosmetic Safety」
目元化粧品による刺激があるときの使用中止、清潔な道具、目元に異常がある場合の注意。
国民生活センター「まつ毛美容液による危害が急増！」（2019年）
化粧品の効能表現と使用中の異常への注意。当時の相談件数や承認状況を現在の数字・制度として転載していません。
Natarelliほか「Integrative and Mechanistic Approach to the Hair Growth Cycle and Hair Loss」（2023年）
エクソゲンを脱落の段階として区別する用語説明だけを参照。頭髪の日数・抜け毛本数をまつ毛へ転用していません。
サインポスト：まつ毛パーマのメニュー
料金・施術時間・メニュー・来店条件の確認先。毛周期の研究数値と予約周期を同じものとして扱いません。
サインポスト：まつ毛美容液・フルコーティングのホームケア
日常のケアと、毛流れ・まとまりを整える仕上げの役割。使用条件は現品表示と施術店の案内を優先します。
Randall・Ebling「Seasonal changes in human hair growth」（1991年）
原著論文の抄録を確認。英国の男性14名を対象にした頭髪・ひげ・太ももの毛などの研究で、まつ毛の季節別脱落の根拠としては使いません。
サインポスト：まつ毛が抜ける原因と対処のガイド
抜けたときの確認、片目・中央だけの脱落、生えてこないときの相談の案内先。毛周期の研究結果とは別に参照します。
厚生労働省「まつ毛エクステンションの危害」
施術前のリスク説明と、目や周囲に異常を感じた場合の受診・施術情報の共有。毛周期別の装着時期を定めた資料ではありません。
サインポスト：本数別マツエクデザイン
両目合計の本数と仕上がりを比較し、自まつ毛に無理なく装着できる範囲を相談する案内。毛周期の研究資料とは分けて参照します。