まつ毛の本数は何本？平均・片目と両目・数え方の基礎

まつ毛の平均は？片目の上・下の参考値

「平均」と書かれていても、1つの確定した本数とは限りません。下の数値は各資料で紹介されている範囲です。自まつ毛の上まぶた・下まぶたをそれぞれ1つ分として読み、両目の合計やエクステの装着本数と混ぜないでください。

片目・両目、上・下を分ける

数字を伝えるときは「片目の上」「両目の上の合計」のように、どこを数えたのかを添えましょう。少なく見えることだけで判断せず、最近の変化や気になる部位も確認してください。

毛穴から生えてくる本数と、まつ毛の数え方

毛穴の見た目から、本数を決めない

毛がつくられる皮膚の中の構造を「毛包」と呼びます。まつ毛はまぶたの縁に1列だけでなく複数列に並んでいるため、根元や毛先が重なって見えることがあります。^[2]

近くに生えている毛を見て、同じ毛穴から出ているかどうかを写真だけで判定することはできません。頭髪や体毛の毛穴の説明を、そのまままつ毛の本数の計算へ当てはめないでください。

自分で見るときは、正確な総数より「場所と変化」を確認

鏡や写真では、短い毛・細い毛・重なった毛を見落とすことがあります。無理に正確な総数を出そうとせず、右・左と上・下を分け、気になる範囲を確認する程度にとどめましょう。

数えるためにまつ毛を抜いたり、根元を挟んだり、まぶたを強く引いたりすることは避けてください。同じ姿勢・明るさに近い写真は相談の参考になりますが、診断や正確な全数測定の代わりではありません。

長さ・密度・総本数は、それぞれ違う測定項目です

日本人50名（22〜38歳）の右眼を対象にした研究では、縮尺の分かる写真を使い、まぶた中央の2mmの範囲にある毛を数えて密度を評価しています。これは上・下まぶた全体の平均本数でも、まつ毛を挟んで自分で数える手順でもありません。^[3]

目的に合わせて関連記事を読む

自まつ毛の平均と数え方はこのページで、少なく見える悩み・エクステの仕上がり・ホームケアはそれぞれの記事で確認できます。

大山・志木・ふじみ野で、今の自まつ毛に合う施術を相談

正確な本数を数えたり、希望本数を決め切ったりしてから予約する必要はありません。気になる部位と時期、最近の施術やお手入れ、希望する濃さを伝えてください。メニュー・料金・所要時間・空き状況は選択店舗の最新案内で確認します。

サロンでは仕上がりや施術範囲を相談します。脱落の原因の診断や治療は医療機関へ。目やまぶたに症状があるときは、予約よりも受診を優先してください。

参考資料と執筆者

本数の目安・測定の考え方・健康上の注意について、以下の資料を参照しました。掲載値はサインポストの実測調査ではありません。個人の診断・施術可否・製品選びは、目元の状態と各製品の説明を確認してください。

1. 資生堂「まつ毛がつくる目元印象」（2019年11月21日）
   日本人のデータとして紹介される上下の本数、毛の並び方、長さ・太さと印象の違い。
2. Aumond・Bitton「The eyelash follicle features and anomalies: A review」（2018年）
   Journal of Optometry掲載。上下の本数の範囲、複数列の毛と毛包、毛周期・画像による評価の解説。
3. Kikuchiほか「A study of normal eyelashes in Japanese individuals」（2015年）
   日本人50名の右眼を対象に、中央2mmの範囲を撮影して密度を評価した研究。全まぶたの平均本数としては使用しません。
4. Cleveland Clinic「Why Are My Eyelashes Falling Out?」（2025年5月6日）
   毛の生え替わり、刺激や引っ張る力、脱落が増えたときの相談、自己判断で薬を中止しない注意。
5. 国民生活センター「まつ毛美容液による危害が急増！」（2019年8月8日）
   化粧品の効能表現と使用時の異常への注意。2019年の調査資料であり、当時の件数や承認状況を現在の状況として掲載していません。
6. サインポスト「本数別マツエクデザイン」
   エクステは両目合計で案内し、自まつ毛の状態と希望する仕上がりから本数を相談するページ。
7. サインポスト「まつ毛美容液・フルコーティングのホームケア」
   美容液のケアと、フルコーティングで毛流れ・まとまりを整える目的の違い。使用条件は製品の説明を優先します。

執筆：竹山 実｜株式会社A round match 代表取締役。サインポスト・サインポスト通販を運営しています。本数の情報と予約・ケアの確認先を整理しています。

執筆者・運営会社の案内