まつ毛が少ない・増やしたい方へ｜ケア・美容液・マツエクの選び方
サインポストの自まつ毛・ボリューム相談
「少ない」「増やしたい」。
まずは、気になる変化を分ける。
本数を増やすこと、今あるまつ毛をケアすること、メイクやマツエクで濃く見せることは別です。本数・長さ・太さ・抜け方を確認し、今の状態に合う相談先を選びましょう。
このページでは、メイクや生活習慣、美容液、ボリュームラッシュの考え方を整理します。急に減った場合や、目・まぶたに症状がある場合は、施術や商品選びより先に確認が必要です。
短いまつ毛を伸ばしたい方は、「1cm（10mm）まで伸ばせる？」の確認ポイントもご覧ください。
スカスカに見えて待つべきか迷う方は、毛周期と最近の変化の確認からお読みください。
まつ毛が少ないと感じる理由と、最初に確認すること
まつ毛のボリュームが気になるときは、「以前からの特徴」と「最近起きた変化」を分けてみましょう。毛の生え替わりはありますが、急な脱落が目元や体調の問題に関係する場合もあります。[1]
本数・長さ・太さ・抜け方を分けて確認する
| 気になること | 確認すること | 決め付けないこと |
|---|---|---|
| 全体が薄く見える | メイクやエクステをしていないときも同じか、長さ・太さ・毛の向きはどうか | 写真の濃さだけで自まつ毛の総本数を決めない |
| 短い毛・細い毛が気になる | いつから、どの場所か、最近の施術やこする習慣はあるか | すべてを栄養不足やケア不足に結び付けない |
| 隙間・左右差が気になる | 右か左か、上か下か、部分的な変化かを確認 | 片方を繰り返し触ったり抜いたりして確かめない |
| 急に減った・まとまって抜けた | 目やまぶたの症状、使用した化粧品・薬、他の部位の脱毛も共有 | 美容液や追加の施術だけで対応を続けない |
平均本数と比べたい場合は、まつ毛の本数・平均・数え方へ。平均より少なく見えることだけで、異常や装着できるエクステの量は決まりません。
まつ毛がスカスカなのは毛周期？そのまま待ってよい？
スカスカに見えることだけで、「休止期だから待てば戻る」とは判断できません。本数だけでなく、短い毛・切れ毛・毛の向きや、マツエクが外れた見え方も分けて確認しましょう。毛周期の期間は、全員のまつ毛が同時に戻る期限ではありません。[12]
以前からの特徴と、最近起きた変化を分ける
| 今の状態 | 確認する内容と相談先 |
|---|---|
| 以前から少なく見え、急な変化や症状はない | 長さ・太さ・毛の向き、普段のメイクと希望を整理。ケアと見た目を補う方法を分け、用品や施術を一度に増やさず相談する |
| 最近急に減った、一部分だけ抜けた | いつから・どの場所かを整理し、眼科や皮膚科で原因を相談。生え替わりの終了を自己判断で待ち続けない |
| 赤み・かゆみ・痛み・腫れなどがある | 追加のメイク・施術で隠さず、目元の診察を優先。化粧品で異常が出たときは使用を中止し、製品名と使った時期を伝える |
まぶたの炎症に、かゆみ・赤み・付着物やまつ毛の脱落が伴う場合もあります。見た目から病名を決めず、気になる症状を医療機関へ伝えてください。アイメイクやふたえ用のり・テープなど、使い始めたものと外す際の扱い方も相談材料になります。[11][2]
ケア用品を追加しなければ必ず悪化する、という意味ではありません。美容液やサプリメントを「毛周期を正常化して戻す方法」として重ねず、製品の役割・使用条件と、食事やサプリメントの考え方を分けて確認しましょう。[3]
毛周期の段階・期間と、見た目だけでは見分けられない理由を読む
まつ毛の本数は増やせる？ケアと見た目は分ける
増やせるかを考える前に、少なく見える理由を確認する必要があります。化粧品でのケアを、発毛や本数増加が約束された方法として選ばないでください。マスカラやエクステで濃く見せることも、自まつ毛が増えたこととは別です。[3]
気になる脱落に治療が必要かは、眼科や皮膚科で相談します。サロンでは希望する見え方や施術内容を相談できますが、病気の診断や治療は行いません。
短いまつ毛を1cm（10mm）まで伸ばせる？
1cmは10mmです。ただし、化粧品や日常ケアで、誰もがその長さに届くと約束できるものではありません。本数を増やしたいのか、毛そのものを伸ばしたいのか、目元を長く見せたいのかで、選ぶ方法を分けましょう。美容液の成分名や口コミだけを、1cmに届く根拠にはしません。[3]
自まつ毛の長さ・見える長さ・エクステの長さを区別する
| 知りたいこと | 何を確認するか | 次の確認先 |
|---|---|---|
| 自まつ毛を伸ばしたい | 生えている毛の長さが気になるのか。上・下、右・左、測った場所を分ける | 自まつ毛の長さ・平均・測り方 |
| 目元を長く見せたい | 毛の向き・カール・まぶたとの重なりや、メイクの有無も確認する | メイク・パーマ・マツエクの役割 |
| 10mmのマツエクを選びたい | 表示は装着する人工毛の長さ。自まつ毛が10mm伸びる、または10mm分そのまま長くなる意味ではない | 長さ別マツエクの写真を比較する |
自まつ毛の測定値と、写真から見える長さは同じとは限りません。測るために毛を抜く・切る・根元を挟むことはせず、気になる場所や以前との違いを相談材料にしてください。平均や測り方の詳しい説明は、長さのガイドにまとめています。[9]
1cmに届くまでの日数を、平均や美容液の回数から決めない
「あと何mmだから何日で届く」と、平均的な成長速度だけで個人の到達日を決めないでください。毛ごとの生え替わりや今の状態を、写真の長さだけで確定することはできません。到達を急いで美容液の量・回数を増やしたり、根元をこすったりしないことが大切です。[1][2]
普段のお手入れは、こする・引っ張る習慣の見直しと、製品ごとの使用方法から確認しましょう。食事・睡眠は日常習慣としての見直し、マッサージは目元への刺激を増やさない考え方として分けます。これらを「全員が1cmに届く手順」として組み合わせるものではありません。
長く見せたいときは、希望する形と今の毛を一緒に相談
「正面で毛先を見せたい」「横から自然な長さにしたい」など、数字だけでなく希望する見え方を伝えてください。マスカラ・パーマ・ラッシュリフト・マツエクは役割が違います。マツエクの10mmという表示だけで決めず、カール・太さ・本数や自まつ毛の状態を合わせて相談します。[10]
短く見えることを理由に、自分のケア不足と決め付ける必要はありません。以前より急に短くなった・まばらになった、赤み・痛み・かゆみなどがある場合は、1cmを目指す前に目元の状態を確認する相談を優先してください。
メイクやクレンジングで、こする・引っ張る習慣を見直す
落ちにくいメイクを力任せにこすったり、残ったエクステを自分で引っ張ったりしないでください。使っている化粧品に合う落とし方と、施術後の洗い方を確認します。目元に触れる手や器具を清潔に保ち、目に入らないように扱います。[2][8]
クレンジングやマスカラは、種類の名前だけで決めず使用条件を確認しましょう。これは日常の扱い方の見直しであり、「洗い方を変えれば本数が増える」という保証ではありません。
食生活・睡眠を、まつ毛を増やす処方にしない
食事や休息を見直すことと、まつ毛が何本増えるかは同じではありません。特定の食品、ビタミン・ミネラルの追加、サプリメントで本数が増えるという方法は、ここでは案内していません。食事制限や体調の変化が気になるときは、医療機関などへ相談し、自己判断で過剰に補わないでください。
生まれつき・年齢のせいと決めず、最近の変化も見る
昔からの見え方と、最近になって短くなった・抜け方が変わった状態を区別します。「年齢だから仕方がない」「自分のケアが悪い」と一つに決め付けず、以前の写真や最近使い始めたものも相談材料にしてください。
急な脱落や目・まぶたの症状は、受診を優先
まつ毛美容液の選び方・使い方と、できることの違い
美容液は「少ないから何でも足す」のではなく、用途と使用条件を確認して選びます。化粧品のケアと、医療機関で相談する治療を混同しないことが大切です。[3]
成分名より、用途・使用部位・注意事項を確認する
ビタミンB、ペプチド、ヒアルロン酸などの成分名だけで、まつ毛が生える・本数が増えると判断しないでください。配合されている目的や製品表示を確認し、期待するケアと合うかを考えます。
| 確認項目 | 確認する内容 |
|---|---|
| 製品の用途 | まつ毛に使う化粧品か。頭髪用などの別用途を目元へ流用しない |
| 塗る場所 | 毛に塗るのか、根元付近など指定範囲に塗るのか。目・粘膜への使用可否を含め説明書を確認 |
| 使用量・回数・順番 | 少量の定義やタイミングは製品に従い、全製品に共通の塗り方を当てはめない |
| 肌・目の状態と併用 | 異常がある場合の対応、施術との併用、保管方法を確認 |
「全部根元へ塗る」ではなく、その製品の使い方を守る
毛に使うものと、指定された根元付近へ使うものでは、塗布場所が異なります。清潔な手で、製品が指定する量・回数・タイミングを守ってください。早い変化を求めて量を増やしたり、複数の商品を重ねたりすることを基本にはしません。[2][7]
「毎日続ければ必ず増える」「何週間で全員が同じ変化になる」とは案内していません。赤み・かゆみ・刺激などがある場合は、使い続けることより状態の確認を優先します。[3]
まつ毛美容液とフルコーティングの役割を分ける
美容液は製品に応じたうるおい・ハリ・コシなどの日常ケア、フルコーティングは毛流れ・まとまり・束感・ツヤを整える仕上げとして区別します。どちらも発毛や本数増加を保証するものではありません。[7]
ケア用品を使うことと、ボリュームラッシュなどの施術を受けることを、必ずセットにする必要はありません。今の状態と必要な役割から選びましょう。
まつ毛が少ないときのボリュームラッシュ・マツエク相談
ボリュームラッシュは、見た目の密度感を補う選択肢
ボリュームラッシュは、極細のエクステを広げて装着し、ふんわりした濃さを相談するマツエクです。自まつ毛の本数を増やす施術ではなく、自まつ毛がない部分に直接装着することもできません。[5]
「少ないなら必ずボリュームラッシュ」とは決めず、残っている毛の状態、希望の長さ、自然さ、濃さを合わせて考えます。具体的な写真と本数比較はボリュームラッシュのデザインページで確認できます。
付けたい本数と、付けられる本数を分けて相談する
エクステの本数、広げたファンの束数、装着に使う自まつ毛の本数は別です。片目か両目合計かも確認し、「表示が多いほど自まつ毛にも多く付けられる」とは判断しないでください。[5][6]
| 確認項目 | 相談する内容 |
|---|---|
| 自まつ毛の状態 | 長さ・太さ・切れ毛・脱落や、装着に使える毛があるか |
| 希望の見え方 | 濃さだけでなく長さ・毛先・自然さ・避けたい仕上がり |
| 施術の範囲と料金 | 本数の数え方、オフ、指名、追加メニュー、確保する時間 |
| 施術を見合わせる場合 | 希望量を減らす場合や、目元の状態により施術しない場合の説明 |
マツエクの施術者には美容師免許が必要で、届出された美容所で施術を受けることが前提です。リスクと異常時の対応も確認してください。資格や特定のグルーを使うことだけで、反応が起きないとは限りません。[4]
施術後の洗い方と、取れたときの対応を確認する
こする・引っ張る自己処理を避け、使用した接着剤と化粧品に合う洗い方やオフ方法を確認します。「オイル入りは全部使えない」「特定の方式なら何でも使える」と一律にしないでください。[8]
施術後に目や周囲に異常を感じた場合は、サロンへの連絡だけで済ませず、眼科・皮膚科などを受診し、施術を受けたことを伝えます。[4]
まつ毛のケアと、濃く見せる方法を組み合わせる前に
自まつ毛の扱い方を見直すことと、見た目を補うことを分けると、選ぶ方法が整理できます。すべてを同時に始める必要はありません。
メイク・美容液・施術を、目的に合わせて選ぶ
| 方法 | 主に考える役割 | 先に確認すること |
|---|---|---|
| マスカラ | 今ある毛に色やボリューム感を足すメイク | 目元への用途、施術との併用、落とし方 |
| つけまつげ | 外付けの毛で見た目を補う | 接着剤の成分・使用範囲・外し方。刺激のある目元では使わない |
| まつ毛パーマ・ラッシュリフト | 自まつ毛の向き・カールを整えて見せる | 新しい毛を生やす方法ではなく、施術可否は状態次第 |
| マツエク・ボリュームラッシュ | 自まつ毛にエクステを装着して長さや濃さを補う | 毛がない部分へ直接付けない。無理のない量を相談 |
| 美容液・フルコーティング | 製品に応じた日常ケア、毛流れやまとまりの仕上げ | 本数増加の保証ではない。場所・量・順番を製品で確認 |
つけまつげも接着剤による刺激やアレルギーなどに注意が必要です。使用する製品の説明に従い、自まつ毛を引っ張って外さないでください。目元に炎症がある間はメイクを控えます。[2]
日常習慣は、続けやすい見直しから
落ちにくいメイクを力任せに落とす、取れかけのエクステを引っ張る、気になって何度も根元を触る、といった扱い方を見直します。食生活や睡眠も含め、最近変えたことを記録すると相談材料になります。
マッサージをすれば増える？と気になる方へ
本数を増やす方法として、まぶたを押す・根元を円状にこする・毛を引っ張るマッサージは案内していません。目元へ新しい刺激を加えるより、いつから少なく見えるかと、使っているものを確認してください。
「何かを増やす」前に、気になる場所・最近の変化・目元の症状を整理しましょう。症状のある間は美容の方法を重ねず、必要な相談を優先します。
サインポスト通販で、まつ毛ケア用品を確認する
サインポスト通販は、サロンと同じ株式会社A round matchが運営しています。まつ毛ケア用品を探す方は、製品ごとの用途、使用する場所、使う量・回数、注意事項を確認してください。
商品写真やカテゴリー名だけで、まつ毛の本数増加や全員への適合を保証するものではありません。価格・在庫・送料・購入条件は商品ページと注文画面で確認できます。
自まつ毛の状態と、希望するボリュームをサロンで相談する
「自まつ毛が少なく見える」「今の状態でどのくらい付けられるか知りたい」という方は、仕上がりを決め切らずに相談できます。希望する印象と、最近の施術・化粧品・気になる変化をお伝えください。
大山・志木・ふじみ野の店舗案内
サインポスト大山店
今の自まつ毛に合う本数や、希望する濃さを大山エリアで相談したい方へ。
サインポスト志木店
自まつ毛の状態と、施術メニュー・来店準備を志木エリアで確認したい方へ。
サインポストふじみ野店
ふじみ野エリアで、仕上がりの希望と店舗別の予約条件を確認したい方へ。
ボリュームラッシュを含む取り扱い、担当者、オフ、初回・再来、確保する時間などは、希望店舗の予約画面で確認してください。料金・空き状況・施術できるかは、全店舗・全員で同じとは限りません。
目やまぶたの症状、急な脱落があるときは、サロンでの施術より先に医療機関へ相談してください。サロンでは診断・治療や発毛の保証は行いません。
まつ毛が少ない・増やしたいときのよくある質問
まつ毛が少なく見えるのは、本数が少ないからですか？
本数だけでなく、長さ・太さ・色・毛の向きや、エクステの取れ方でも印象は変わります。右・左、上・下、気になる場所と以前からの変化を分け、写真だけで原因を決めないでください。
まつ毛の本数は増やせますか？
減って見える理由や状態によって対応は異なります。化粧品のケア、メイクやエクステで濃く見せること、治療が必要かの判断は別です。急に減ったり部分的に抜けたりした場合は、美容液を増やす前に眼科や皮膚科へ相談してください。
美容液でまつ毛が必ず生えたり増えたりしますか？
化粧品のまつ毛美容液は、製品表示に沿ってうるおい・ハリ・コシなどのケアに使うものです。配合成分名や商品名だけで発毛・本数増加を保証するものとは判断できません。使用量・場所・回数は、その製品の説明を確認してください。
美容液は何日使えば変化が分かりますか？
全製品・全員に共通の期間は設けていません。見た目や使用感の変化と、自まつ毛の本数増加は分けて考えます。早く変化させようとして、量や回数を増やしたり複数製品を重ねたりしないでください。
食事やサプリメントでまつ毛を増やせますか？
特定の食品やサプリメントで本数が増えるとは案内していません。食生活や睡眠の見直しを、まつ毛の増加を保証する方法と混同しないでください。栄養不足や体調が気になる場合は、自己判断の大量摂取ではなく医療機関などへ相談します。
まつ毛の根元をマッサージすると増えますか？
本数増加の方法として、まぶたを押す・根元をこする・毛を引っ張るマッサージは案内していません。目元への刺激を増やさず、気になる変化がある場合は原因の確認を優先してください。
片目だけ少ない、急に抜けたときはどうしますか？
急な変化、部分的な脱落、赤み・腫れ・痛み・強いかゆみなどがある場合は、メイクやエクステで隠す前に眼科や皮膚科へ相談してください。目の痛みや見え方の異常は、速やかな受診を優先します。
まつ毛が少なくてもマツエクはできますか？
平均本数や写真だけでは決められません。装着に使える自まつ毛の長さ・太さ・状態を確認し、希望する濃さと装着できる本数を相談します。希望本数を付けられない場合や、施術を見合わせる場合もあります。
少ないまつ毛には必ずボリュームラッシュが合いますか？
必ず合うとは限りません。ボリュームラッシュは極細のエクステを広げて見た目の密度感を補う方法ですが、自まつ毛がない部分に直接付けることはできません。今の毛の状態と、長さ・量・仕上がりの希望を合わせて相談します。
ボリュームラッシュの本数は、自まつ毛の本数ですか？
同じではありません。エクステの本数、ファンの束数、装着に使う自まつ毛の本数は別の数字です。本数表示が何を数えているか、片目か両目合計かも、メニューを選ぶ前に確認してください。
まつ毛パーマやラッシュリフトで本数は増えますか？
自まつ毛の向きやカールを整えて見え方を変える施術で、毛を新たに生やしたりエクステを追加したりするものではありません。短い毛や細い毛が気になるときは、施術できるかも含めて相談します。
つけまつげで少ない部分を補ってもよいですか？
つけまつげは見た目を補う方法で、自まつ毛を増やすものではありません。製品と接着剤の対象部位・外し方を確認し、自まつ毛を引っ張って外さないでください。目元に炎症や刺激がある間は使用を避けます。
美容液とフルコーティングは同じ目的ですか？
美容液は製品に応じた日常のケア、フルコーティングは毛流れ・まとまり・束感・ツヤなどを整える仕上げとして区別します。どちらも本数が増える保証ではありません。使用する順序と部位は、製品の説明を優先してください。
サロンで相談する前に、本数を数える必要はありますか？
正確な本数を数えてから予約する必要はありません。いつから、どの部分が気になるか、最近の施術や使っている化粧品、希望する濃さを伝えてください。大山・志木・ふじみ野の取り扱い、料金、空き状況は各店舗ページと予約画面で確認できます。
自まつ毛を1cm（10mm）まで伸ばせますか？
1cmは10mmです。化粧品や日常ケアで、全員がその長さに届くと保証するものではありません。自まつ毛の長さを伸ばしたいのか、メイクやマツエクで長く見せたいのかを分け、用途に合うケアや施術を相談してください。
何日・何週間でまつ毛が1cmになりますか？
全員に共通する到達日数は決められません。平均的な成長速度や今の見た目だけで、個人の到達日を計算しないでください。早く伸ばそうとして美容液の量・回数を増やしたり、根元をこすったりせず、最近の変化や目元の症状を確認します。
10mmのマツエクを付ければ、自まつ毛も1cmになりますか？
なりません。10mmは装着する人工毛の長さであり、自まつ毛が1cmまで伸びるという意味ではありません。自まつ毛に10mmを単純に足した長さになるわけでもなく、カールや装着位置などで見え方が変わります。装着できる長さは今の自まつ毛を見て相談します。
まつ毛がスカスカでも、毛周期が終わるまで待てばよいですか？
スカスカという見え方だけでは、毛周期によるものと判断できません。以前からの特徴と最近の変化を分け、急な脱落、一部分だけの抜け、赤み・かゆみ・痛みなどがある場合は、周期が終わるまで待たず眼科や皮膚科へ相談してください。美容液やサプリメントで毛周期を正常化する方法としては案内していません。
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参考資料と執筆者
本記事はサインポストの運営会社が作成しています。元のテーマを整理し、目元の注意事項と施術の説明には以下の資料を参照しています。診断・治療や、個別の製品・施術の適否を判断するものではありません。
- Cleveland Clinic「Why Are My Eyelashes Falling Out?」（2025年5月6日）
眼科医による、まつ毛の生え替わり・脱落の背景と相談先の解説。個人の原因を記事だけで診断しません。 - FDA「Eye Cosmetic Safety」
目元の化粧品・つけまつげの接着剤、清潔な器具、刺激が出た場合の使用中止。米国の情報であり、日本の製品区分の根拠には使いません。 - 国民生活センター「まつ毛美容液による危害が急増！」（2019年8月8日）
化粧品の効能表示と、赤み・かゆみなどを感じた場合の相談。2019年当時の相談件数や承認状況を現在の数字として掲載していません。 - 厚生労働省「まつ毛エクステンションの危害」
施術者の美容師免許・美容所の届出、リスク説明、目や周囲に異常を感じた場合の受診。 - サインポスト「ボリュームラッシュデザイン」
自まつ毛がない部分には直接装着できないこと、状態に合わせた本数・濃さの相談。 - サインポスト「本数別マツエクデザイン」
装着するエクステの本数と、自まつ毛に無理のない範囲を分けて考える案内。 - サインポスト「まつ毛美容液・フルコーティングのホームケア」
まつ毛のケアと、毛流れ・束感・ツヤを整える仕上げの役割。使用場所・順序は製品ごとに確認します。 - サインポスト「マツエクのよくある質問」
施術前後の確認、クレンジング、オフ、目元に違和感がある場合の案内。 - サインポスト「まつ毛の長さ・平均・測り方」
自まつ毛の平均値の測定条件、見える長さとの違い、測定時の注意点。 - サインポスト「長さ別マツエクデザイン」
表示は装着する人工毛の長さ。カール・本数・装着位置と自まつ毛の状態を合わせて比較。 - 米国国立眼研究所（NEI）「Blepharitis」
まぶたの炎症の症状、まつ毛の脱落、診察による確認。スカスカに見える原因を毛周期だけで決め付けないための参考。 - サインポスト「まつ毛の毛周期」
生え替わりの段階・期間と、見た目だけでは段階を確定できないことの詳しい案内。個人の回復期限を決める資料ではありません。
執筆：竹山 実｜株式会社A round match 代表取締役。サインポストとサインポスト通販の運営会社から、施術とケア用品の確認方法を案内しています。
sign post(サインポスト)サロン一覧salon
大山店
- 住所
- 東京都板橋区大山金井町39-1 ダイアパレス大山 地下1階3号室
- 電話
- 080-6266-3172
- 営業時間
- 9:00-19:30
シフト制の為、終了時間が17:30/18:30の日あり - 最寄り駅
- 東武東上線「大山駅東口」徒歩4分
志木店
- 住所
- 埼玉県志木市本町5-25-9 三上ビル2F
- 電話
- 048-475-9682
- 営業時間
- 9:00-19:30
シフト制の為、終了時間が17:30/18:30の日あり - 最寄り駅
- 東武東上線「志木駅東口」徒歩2分
ふじみ野店
- 住所
- 埼玉県ふじみ野市市沢1-7-12
- 電話
- 049-293-9892
- 営業時間
- 9:00-19:30
シフト制の為、終了時間が17:30/18:30の日あり - 最寄り駅
- 東武東上線「ふじみ野駅」徒歩8分
「鶴瀬駅」車で10分
「上福岡駅」車で15分